№ 10. Тренируйся как Бородач.

Хочешь не только быть накаченным, но еще и стать разносторонне развитым - тренируйся как Бородач! Ты должен быть готов к реальной жизни, которая мало похожа на тренажерный зал. Ты должен быть готов быстро побежать, высоко прыгнуть, перелезть препятствие, поднять большой вес. В своих тренировках Бородач старается достигать именно этих целей. Ты поднимаешь больше вес - ты становишься ближе к своей цели стать как можно сильнее, но ты должен быть еще и быстрее, выносливее. Это все нужно иметь в комплексе, чтобы быть настоящим атлетом. Ты видел различные тренировки Бородача, различные упражнения. Но дальше будет еще интересней. Crossfit открывает перед тобой новые горизонты. Накачаться не сложно, набрать мышечную массу не трудно, но нужно уметь заставить её работать на тебя, а не просто её кормить, заставить её быть функциональной.