№ 13. Фитнес Бикини любят хардкор

В этом видео мы покажем как выглядит тренировка девушки выступающей в номинации фитнес бикини, которая не просто преследует похудение, а хочет иметь действительно стройную спортивную фигуру. Фитнес бикини не требует сильно развитых мышц, но при этом и похудение не является основной и единственной целью. Данная номинация тем и замечательна, что в конечном итоге мы получаем фигуру, которая соответствует обеим задачам и находится на золотой середине. Но для того, чтобы достичь этой цели все равно тренироваться нужно действительно тяжело. И даже тот факт, что вы девушка бикини не освобождает вас от тяжелых тренировок в тренажерном зале. Рабочие веса периодически должны быть по-настоящему серьезными. Это действительно может помочь сбросить жир, так как мышцы являются очень энергоемкой тканью, что помогает в похудении без диет. Девушкам нужно выбрать, что им сложнее: придерживаться диеты или усилено тренироваться в тренажерном зале. Чтобы накачать попу и сбросить жир, нужно не лениться и не бояться тренироваться по-настоящему.