№ 21. КроссФит для начинающих и не только. Семинар Бородача

В этом видео Бородач посетит открытие нового КроссФит зала. Он встретится с теми, кто действительно интересуется молодым видом спорта, и постарается ответить на все интересующие их вопросы. Встречу Бородач решил разделить на два семинара: КроссФит для начинающих и для более продвинутых атлетов. В первом семинаре он коснется тонкостей питания, основных понятий и основных упражнений, с которыми встречаются начинающие спортсмены, во втором - построения тренировок, периодизации, упражнений из тяжелой атлетики, подводящих упражнений к толчку и рывку. Кроме этого Бородач проведет показательную КроссФит тренировку Табата и небольшое соревнование для начинающих атлетов, которые выполнят простой на первый взгляд WOD.