№ 27. Программа тренировок от Бородача. Ответы на вопросы

В этом видео Бородач расскажет как выглядит его программа тренировок. Он объяснит как совмещает настолько разноплановые тренировки. Как он это делал раньше и как они изменялись до настоящего времени. Кроме самой программы тренировок Бородач расскажет о тех упражнениях, которым, по его мнению, нужно уделять максимальное внимание. Также Бородач расскажет как он проводит свободное время от тяжелых тренировок и насколько важно правильно расчитывать отдых, чтобы не получить актуальную для КроссФита перетренированность. Кроме этого будет уделено внимание часто задаваемым вопросам использования стандартных комплексов бенчмарков в КроссФите и частоте их использования в занятиях. Это видео является первой частью ответов на вопросы. Продолжение следует.