№ 33. Упражнения с мешком SANDBAG.

В этом видео Бородач покажет тренировку с сендбегом (sandbag) и расскажет в чем преимущества упражнений с этим простым на первый взгляд мешком с песком. Сендбег - это отличное тренировочное средство в условиях, когда нет доступа к другому спортивному инвентарю, далеко от тренажерного зала или в домашних условиях, но при этом есть огромное желание продолжать тренировки. В КроссФите сэндбэгу довольно часто уделяется внимание как для выполнения упражнений во время тренировок (особенно это касается домашних тренировок), так и во время соревнований. Он не входит в стандартные бенчмарки, но его часто можно увидеть в различных WODах и даже на CrossFit Games. У сендбега есть особые преимущества по сравнению со штангой, а как их применять на практике, вы узнаете от Бородача в этом видео.