№ 35. Программа тренировок и питание спортсмена.

Программа тренировок и питание являются основополагающими в прогрессе для спортсмена. Правильно подобранные и полностью выполняемые, эти два фактора наряду с восстановлением позволяют достигать требуемого результата. В этом видео Бородач посетит КроссФит атлетов в новом клубе Fight Baza и проведет семинар, где с разных сторон подойдет к вопросам питания, как спортивного так и обычного рациона спортсмена, так и расскажет как составляется программа тренировок, объяснит как происходит циклирование нагрузок, весов и уровней интенсивности. Бородач на своих примерах покажет, что из спортивного питания имеет смысл применять, а что не требует к себе особого внимания. Так же он приведет конкретные примеры составления программы тренировок независимо от уровня подготовки КроссФит атлета и требующие только правильного масштабирования нагрузки. Данные методики подготовки подойдут не только для КроссФита но и других дисциплин, где требуется сила, выносливость наряду с заметно развитой мышечной массой и взрывная сила.