№ 39. Как сохранить мышцы. Питание в походе

Сохранить мышцы бывает труднее, чем их накачать. Мышечная масса для организма человека не является особо важной в случае, когда вопрос стоит о работе внутренних органов спортсмена. Такие ситуации могут возникать постоянно. Причиной экстремальных состояний для сохранения мускулатуры могут стать работа, учеба, дальние поездки и другие жизненные случаи, которые влияют на режим питания отрицательно. Бородач расскажет как он организовывает свое питание в случае, когда нет возможности полноценно поддерживать свой обычный рацион. Он сделает это на примере своих горных походов, когда кроме отсутствия возможности употреблять пищу в привычном режиме, есть высокие физические нагрузки, перепады температур и содержания кислорода в воздухе. Бородач поделится несколькими рецептами продуктов, которые он использует во время походов, чтобы сохранить мышцы и максимально быстро по возвращении приступить к тренировкам.