№ 52. Самые эффективные упражнения в КроссФите. Часть 1

В этом видео Бородач подробно расскажет об одном из самых эффективных упражнений в КроссФите. Есть некоторый перечень упражнений, которые встречаются в КроссФите особенно часто, которые включают в работу большое количество мышц и от того являются особенно функциональными. Эти упражнения можно выполнять в домашних условиях или на улице. Они не требуют сложного спортивного инвентаря или не требуют его совсем. Они могут быть использованы как часть тренировки в связке с другими упражнениями или выполняться самостоятельно как целая тренировка. Но для того, чтобы они были действительно эффективны в полной мере, требуется соблюдать правильную технику их выполнения. Это поможет достичь больших результатов в развитии физической силы и выносливости.