№ 54. Баня и топор. Как отдыхать, чтобы стать сильнее

В этом видео Бородач расскажет об отличном способе отдыха для восстановления мышц и организма, укрепления здоровья и закаливания. Баня - это лучший способ, после сна, отдыхать и становиться сильнее. Бородач расскажет как правильно париться. Он объяснит, когда лучше париться в бане и сауне, в чем отличия между ними. Кроме этого он даст советы о том как часто это делать. В видео будет рассказно когда именно спортсменам, до или после тренировки, можно ходить в баню, а когда нельзя. Бородач коснется как показаний к подобному способу отдыха и восстановления сил, так и противопоказаний. Он расскажет что он пьет между заходами в парилку и что ест. Баня - это очень недооцененное средство оздоровления и прогресса в тренировках. Только нужно соблюдать правила