Быстро похудеть - польза и вред. Рациональное питание, голодание, разгрузочный день, диеты эффективные для похудения. Интересная статья на тему питания: На данном видео персональный тренер Юрий Спасокукоцкий затронул такую глобальную тему, как «голодание». Что же такое голодание? Это плохо или хорошо ничего не есть, а пить только одну воду? К чему приводят эти системы изнурения своего организма? Так же вместе с Юрием вы сможете рассмотреть и познать все тонкости системы питания, где ваш организм получает полезные вещества нужные для сил и энергии. Если вы хотите избежать истощения и не допустить этого, то питайтесь правильно. Нашему организму каждый день нужно получать, хотя бы минимальное число калорий, белков, жиров и углеводов. Если вы боитесь набрать вес или стремитесь похудеть, то в обоих этих случаях правильно составленная диета, без голодовки, вам поможет добиться желаемых результатов.