Опубликовано 2018-07-19 18:16:43
Здравствуйте. Сегодня у нас интенсивная тренировка TGym. Разогрев: Перепрыгивания(20 раз) Отжимания на коленках ( 20 раз) Подъем ног и корпуса (20 раз) Проблемные зоны: Ходьба на попе (20 раз) Садимся на попу (20 раз) Подымаем попу (25 раз + 10) Подъем ног (20 +20 раз) Подъем ноги в сторону (15+10 на каждую ногу) Удачной тренировки и шикарных результатов)!