Как укрепить кисти для НОВИЧКОВ / для Взрослых и Детей

Решили заняться единоборствами? Как укрепить кисти? как накачать кисти, ведь так часто бывает травма кисти , когда вы только начали тренироваться. Подумайте о своих кистях. Укрепите кисти, подготовьте себя. Простые 2 упражнения для детей и взрослых, которые можно использовать где угодно!

Как укрепить кисти для НОВИЧКОВ / для Взрослых и Детей

Обучалка - Базовая техника Бокс, Муай Тай (Тайский бокс), Кикбоксинг - обучение.

Мотивация

Работа на лапах и тайпэдах для начинающих в Тайском боксе (Муай Тай)

Работа в парах

Бразильское джиу-джитсу — все о борьбе в партере

Полезные упражнения для увеличения общей выносливости и силы

Техника ударов и защиты в Тайском боксе (Муай Тай)

Уроки Андрея Басынина (разное)

Бой с тенью и координация в Боксе и Тайском Боксе

Работа на мешке в Боксе и Тайском Боксе

Работа на руках в Боксе и Тайском боксе — техника ударов и уклонов

Путешествие

Видео с соревнований

Клинч в Тайском Боксе / муай тай. Уроки, техника, обучение / обучалка

Из ТАИЛАНДА! Секреты техники Муай Тай, техника нанесения ударов, обучение, фишки, методы

Обзоры на Муай Тай из Таиланда / Все что может быть интересно нашему спортсмену.

Тренировки и упражнения дома, кроссфит для бойца, кардио. ЗОЖ

Бои, их разбор и обсуждение. Муай тай, тайский бокс, бокс, кикбоксинг, glory, к-1

Как разминаться ? Разминка, заминка, растяжка, шпагат для бойцов и не только.

ЛОУ КИК - техника/варианты нанесения/обучение/фишки / LOW KICK - equipment / application options / training / chips

Как я накачался за 3 месяца - Эксперимент "Масса для новичка / бойца"

Спорт для девушек / Кардио / Худеем вместе / Мотивация / спортивная семья

Комбинации ударов в тайском боксе

Комбинации ударов в тайском боксе

Тайский бокс

Как стать боксером за 10 уроков

Бодибилдинг

Кроссфит

Тренировки чемпионов

Бокс. уроки бокса.

ММА / смешанные единоборства

Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг