Как укрепить кисти рук, 3 упражнения на запястье. Тренировка дома.

Всего 3 упражнения и ваши кисти будут сильны и не згибаемы. Если при ударе рукой гнется кисть, из-за этого боитесь травмировать запястье, посмотрите ролик - Вам это пойдет на пользу. Как укрепить кисти - упражнений много, но очень важно подобрать правильно упражнение именно для Ваших кистей. Не начинайте сразу жестко с ними работать, все едлайте поступательно, так как кисть травмировать очень легко, а заживает она потом очень долго ((

Как укрепить кисти рук, 3 упражнения на запястье. Тренировка дома.

Полезные упражнения для бойцов БОКС / ММА / МУАЙ ТАЙ

Страйкбольная учебка

Страйкбол для чайников

Снайпер в страйкболе

AirSoft-RUS (обзоры оружия)

Стрельба из лука

Страйкбольная академия

STREET WORKOUT (стрит воркаут)

Школа сноуборда

Горнолыжная школа

Купить велосипед!

Школа роликовых коньков

Школа трикинга

Полезные советы по скейтбордингу

Флетленд. Основные трюки

Базовые элементы скейтбординга

Мини-рампа. Основные трюки.

СПОРТ и здоровый образ целей

Школа турника

Упражнения для дома. Турник и брусья

Фишки в Боксе / Тайском боксе / Муай Тай / Кикбоксинг / Разбор, хитрости, нюансы

Уличные драки, уроки самозащиты, как вырубить, обучение, фишки

Саенчай - техника ударов, разбор, обучение / Saenchi technique tutorial

Тренажер своими руками, домашний арсенал для бойца / тренировки дома / главное желание