Опубликовано 2018-08-24 09:10:41
Всего 3 упражнения и ваши кисти будут сильны и не згибаемы. Если при ударе рукой гнется кисть, из-за этого боитесь травмировать запястье, посмотрите ролик - Вам это пойдет на пользу. Как укрепить кисти - упражнений много, но очень важно подобрать правильно упражнение именно для Ваших кистей. Не начинайте сразу жестко с ними работать, все едлайте поступательно, так как кисть травмировать очень легко, а заживает она потом очень долго ((