Как заниматься, если у вас грыжа позвоночника? Лечим спину упражнениями.

Сегодня мой видео ответ тем, кто хочет тренироваться, заниматься фитнесом, присоединиться в наш MOClub, но у вас есть диагноз- грыжа! Если ваш лечащий врач за то, что вам нужна лечебная гимнастика, — значит, вы можете тренироваться! Мои тренировки носят мануальный характер, несмотря на их сложность, многофункциональный подход и развитие по всем существующим направлениям: Силы Скорости Выносливости Гибкости Психологии достижения результата Каждую тренировку вы получаете такое развитие. Если вы подходите к себе таким образом, то непременно и обязательно будете становиться более здоровыми с каждой тренировкой. Давайте пройдем этим путем вместе? Вы нашли мануала и он помогает вам снаружи. Ваши грыжи вправили, восстановили. И теперь нужно укрепить их. Через несколько дней вы можете начать заниматься. И вы идете в разучивания базовых упражнений. Прислушиваетесь к своему телу, изучаете позиции, где вам 100% комфортно, и после чего у вас бывают обострения. Все должно быть на амплитуде, которая не приводит к развитию заболевания. Даже врач, стоящий у вас за спиной во время тренировки не почувствует, что вы делаете для себя. Поэтому в любом случае, это вы знакомитесь со своим телом, организмом и исправляете то, что наделали сами с собой. Медленно и верно вы двигаетесь к росту, прогрессу и учите тело отвечать вашим приказам.