Обучалка: Груша на растяжках - тренировка дома. Double End Bag

Работа на груше на растяжках полезна в любом единоборстве: бокс, мма, тайский бокс, кикбокс - не важно. Если только это ударное единоборство. Работа на груше на растяжках хорошо разрабатывает скорость, точность и технику удара. На груше можно работать как в спорт зале, а так же сделать тренировку дома. Для начинающих - можно начать с одиночных ударов и по немного подключать комбинации. В это видео - обучалка для начинающих и ддя продвинутых, упражнение называется "лесенка". Где мы начнем с 1 удара, потом 2, потом 3 и на уменьшение 2, 1 удар. Это в одно время и простые связки, но все же эффективны. Не знаю или с такой грушей работал Рой Джонс, или Тайсон, но очень Вам рекомендую попробовать.

Обучалка: Груша на растяжках - тренировка дома. Double End Bag - tutorial

Тренажер своими руками, домашний арсенал для бойца / тренировки дома / главное желание

Страйкбольная учебка

Страйкбол для чайников

Снайпер в страйкболе

AirSoft-RUS (обзоры оружия)

Стрельба из лука

Страйкбольная академия

STREET WORKOUT (стрит воркаут)

Школа сноуборда

Горнолыжная школа

Купить велосипед!

Школа роликовых коньков

Школа трикинга

Полезные советы по скейтбордингу

Флетленд. Основные трюки

Базовые элементы скейтбординга

Мини-рампа. Основные трюки.

СПОРТ и здоровый образ целей

Школа турника

Упражнения для дома. Турник и брусья

Фишки в Боксе / Тайском боксе / Муай Тай / Кикбоксинг / Разбор, хитрости, нюансы

Уличные драки, уроки самозащиты, как вырубить, обучение, фишки

Полезные упражнения для бойцов БОКС / ММА / МУАЙ ТАЙ

Саенчай - техника ударов, разбор, обучение / Saenchi technique tutorial