В этом уроке я расскажу как легче и быстрее всего научиться спичаг из угла вне, какова его правильная техника, какие моменты требуют особого внимания и как построить процесс освоения. Спичаг из угла вне довольно редкий элемент для воркаут сообщества, особенно если говорить о пристойном качестве, но на самом деле все не так сложно. Его можно выучить без выдающейся растяжки и без шпагата, он требует не так много сил при правильной (!) технике, но требует большой работы уже после его освоения для того, чтобы он выглядел действительно красиво и зрелищно. Я всей душой люблю этот элемент и планирую в дальнейшем более подробные видео о стойках, возможно даже онлайн семинар, а в этом ролике только основная информация о том как изучить легко, быстро и постепенно