Спортсмены и специалисты о травмах и тренировке мышц по методике Юрия Спасокукоцкого

Многие ищут разного рода способы накачать мышцы, причем сделать это как можно быстрее, но при этом мало кто задумывается о том, как добиться результатов в бодибилдинге, причинив своему организму минимум вреда. Я имею в ввиду разного рода спортивные травмы, от которых не застрахован ни один атлет. Конечно, обезопасить себя от них на все 100% невозможно, но зато можно снизить риски к минимуму. Например, техника выполнения упражнения играет здесь очень важную роль. Если вы в течении нескольких лет будете неправильно приседать, то под конец у вас могут заболеть колени, вы даже можете получить травму. Если же приседать правильно, то травмироваться практически невозможно, при этом у вас будет прогресс в мышечной массе и силе.