Опубликовано 2018-08-31 14:41:55
Толчковый швунг хорошо развивает взрывную силу мышц. В этом упражнении основная нагрузка приходится на ноги и дельтовидные мышцы. Для выполнения толчкового швунга спортсмен должен обладать достаточно большой гибкостью. Однако польза этого упражнения с лихвой окупает все неудобства.