Упражнение "КАЧЕЛИ". Учимся защищаться, попадать в цель, работать корпусом. Работа в ближнем бою.

Когда сблизился с противником, часто возникает ступор. А что здесь делать, как бить и как защищаться. Упражнение "качели" поможет Вам разработать движения корпусом, научиться защищаться на ближней дистанции. С этим упражнением Вы научитесь бить в бою с любого положения, защищаться от ударов противника. Наносить точные удары именно в открытые дыры противника. Качели хорошо помогают развивать комбинированные защиты в боксе, да и не только в боксе, а и в ММА и Муай Тай. Хоть сами тайцы не очень любят комбинированные защиты, но они имеют место в Муай Тай - это факт.

Упражнение "КАЧЕЛИ". Учимся защищаться, попадать в цель, работать корпусом. Работа в ближнем бою.

Полезные упражнения для бойцов БОКС / ММА / МУАЙ ТАЙ

Страйкбольная учебка

Страйкбол для чайников

Снайпер в страйкболе

AirSoft-RUS (обзоры оружия)

Стрельба из лука

Страйкбольная академия

STREET WORKOUT (стрит воркаут)

Школа сноуборда

Горнолыжная школа

Купить велосипед!

Школа роликовых коньков

Школа трикинга

Полезные советы по скейтбордингу

Флетленд. Основные трюки

Базовые элементы скейтбординга

Мини-рампа. Основные трюки.

СПОРТ и здоровый образ целей

Школа турника

Упражнения для дома. Турник и брусья

Фишки в Боксе / Тайском боксе / Муай Тай / Кикбоксинг / Разбор, хитрости, нюансы

Уличные драки, уроки самозащиты, как вырубить, обучение, фишки

Саенчай - техника ударов, разбор, обучение / Saenchi technique tutorial

Тренажер своими руками, домашний арсенал для бойца / тренировки дома / главное желание