Упражнения для трапеции. Шраги со штангой стоя. Техника выполнения.

В используемом видео, ведущий тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует упражнения для трапеции -- шраги со штангой стоя, с акцентом на правильную технику выполнения. Данное упражнение позволит вам развить до желаемых результатов трапециевидные мышцы спины, верхнюю часть трапеции. Исполняя эти нехитрые повторы, а вы визуально сформируете необходимый рельеф, спортивную осанку и, несомненно, накачаете и укрепите верхнюю часть спины. Многие пренебрегают тренировками данной группы мышц, а зря. "Хорошо развитые трапециевидные нужны для того, чтобы визуально соединить задние дельты с широчайшими спины в единое мощное целое, - учит Шон Рэй. - От мощных трапеций особенно выигрывает поза "двойной бицепс сзади"; тут за этими мышцами, как говорится, решающее слово."