Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Нет содержимого
Опубликовано 2018-07-19 18:22:01
Есть заниматься только силовыми тренировками, то о гибкости можно забыть. А это ведь очень важный фактор, так как вы станните скованными и закрепощенными. Все думают что бодибилдерам тяжело наклонятся, заниматься какими-то более активными видами спорта, так как их груда мышц им в этом помеха. Но не тут-то было. Чтобы избежать судорог в мышцах и не гибкость тела, вам нужно научится правильно делать растяжки. Есть упражнения перед которыми вы обязательно должны размяться стретчингом, а есть и такие перед которыми лучше этого не делать, дабы избежать травмы мышц или связок. Например я не рекомендую перед выполнением упражнений с большим весом, делать максимальную растяжку.