Жим штанги лежа на горизонтальной скамье для развития мышц груди. Подробный обзор. Жим от груди

Упражнения для грудных мышц. Жим штанги лежа или жим от груди лежа на горизонтальной лавке - скамье. Я никогда не смотрел видео, как делать жим, за то мне довелось самому лично видеть как Чемпионы Мира по бодибилдингу и пауэрлифтингу берут более 200 кг в этом упражнении, было у кого поучиться и у кого перенять опыт. Никогда не забуду как я впервые пожал лежа вес 70, 80, 90, 100, 120, 140, 160, 180... Каждый вес давал свои романтические впечатления и оставил свои воспоминания, впервые придя на чемпионат по жиму лежа, я мандражировал и получил массу приятных впечатлений. Зато мой воспитанник получил хороший результат на этих сорвенованиях, став первым в своей категории, и я впервые понял, что чувствует персональный тренер, испытывая гордость за результаты своего ученика! Тренировка жима лежа у меня всегда была каким то священным процессом, невозможно сравнить, скажем, французский жим лежа, или узкий жим лежа и классическую технику при жиме штанги широким хватом. Получается, жим лежа без экипировки - это как собственный мировой рекорд -- важное и торжественное событие! Многие спортсмены уделяют особое внимание тренировке груди, грудных мышц, делая десятки различных упражнений, чтобы уделить внимание каждой части этой группы мышц. Существует огромный список упражнений, куда входит и жим штанги лежа на горизонтальной скамье, жим штанги лежа на наклонной скамье.