Как накачать спину

Подтягивания на перекладине, накачать спину. Тренировка спины на турнике с собственным весом.

Посмотреть

Тяга Т грифа с упором грудью для середины спины

Посмотреть

Тяга штанги лежа на животе на скамье.Спина.

Посмотреть

Горизонтальная рычажная тяга одной рукой. Шире

Посмотреть

Шраги лежа со штангой. Трапеции.

Посмотреть

Тяга лежа на животе для нижнего блока

Посмотреть

Тяга штанги к поясу в наклоне

Посмотреть

Наклоны с гантелей "горбик"

Посмотреть

Тренировка широчайших мышц. Тяга гантели к поясу в наклоне. Обучающие видео.

Посмотреть

© Copyright © 2017 - 2019 Все права защищены. Бесплатное онлайн образование.